Porquê desintoxicar o organismo?
Muitas vezes só pensamos na nossa saúde quando algo não está bem… E, se, em vez disso, tirássemos tempo regularmente para cuidar de nós — antes de surgirem problemas? É exatamente para isso que servem os nossos programas de Yoga Detox: uma oportunidade única de reconectar com a capacidade natural do corpo de se curar e rejuvenescer. Através de práticas simples mas poderosas — com boa hidratação como base, uma alimentação alcalina rica em frutas e legumes frescos, jejum suave, movimento, meditação e descanso profundo — vais explorar uma abordagem holística ao bem-estar que promove uma saúde duradoura e vitalidade.
Sabias que, segundo a Organização Mundial de Saúde, cerca de 80% das doenças não transmissíveis poderiam ser prevenidas? Vem explorar como!
Sobre o Programa
- Data: 16 a 18 de Outubro
- Programa: Aulas de yoga, tratamentos naturais (compressas de lama e banhos de vapor), palestras, workshop de culinária, meditação guiada, natureza e rio, e tempo para reflexão pessoal
- Comida: Jejum à base de sumos e caldos (com opções de jejum gradual com fruta, saladas ou sopas de legumes, conforme necessário)
- Localização: Ananda Kalyani, Centro de Portugal
Conhece os nossos facilitadores
Didi Shiila
A Shiila é adepta da saúde holística, com mais de 50 anos de experiência em yoga e meditação. Depois de se formar em Naturopatia Yóguica nas Filipinas em 2004, começou a liderar programas de detox e a apoiar outras pessoas no caminho para uma melhor saúde. É a nossa querida chef vegana por trás do Ananda Café no Fundão.
Dada Mahaprajinananda
Acarya Mahaprajinananda é um monge sénior da Ananda Marga, praticante e professor de meditação e yoga desde 1974. Tornou-se monge em 1979 e, desde então, tem partilhado os seus conhecimentos e experiência em diferentes países da Europa, Ásia, Austrália e África.
Atualmente baseado em Portugal, conduz workshops e retiros de meditação, yoga, detox e jejum, Tantra e filosofia Prout.
Tira o Máximo Proveito do Teu Retiro
Para que possas beneficiar ao máximo da experiência do workshop, recomendamos (embora seja totalmente opcional) experimentar estas dicas alimentares simples 3 a 5 dias antes do retiro:
- Elimina ou reduz o consumo de açúcar
- Aumenta a ingestão de frutas e legumes frescos
- Bebe bastante água e infusões
- Elimina ou reduz a cafeína do chá, café e refrigerantes tipo cola
Estamos entusiasmados por te conhecer e partilhar informações essenciais para te dar ferramentas no caminho rumo à saúde ideal!
Reserva já o teu lugar e qualquer questão sobre o evento, o alojamento ou as reservas, contacte-nos através do e-mail [email protected] ou telefona para +351 927 592 781.
Graças à generosidade de outros participantes, temos atualmente 1 vaga disponível (2 se formos mais de 10 participantes) a um preço reduzido. Se este apoio lhe permitir participar, não hesite em contactar-nos.
Why doing a detox?
Often, we only think about our health when something goes wrong. But what if we took time regularly to care for ourselves—before any issues arise? That’s exactly what our Yoga Detox programs are designed for: it offers you a unique opportunity to reconnect with your body’s natural ability to heal and thrive. Through simple yet powerful daily practices—like proper hydration, an alkalizing diet rich in fresh fruits and vegetables, gentle fasting, movement, meditation, and deep rest—you’ll explore a holistic approach to well-being that supports long-term health and vitality.
Did you know that, according to the World Health Organization, up to 80% of non-communicable diseases are preventable? Come explore how!
About the Program
- Date & Time: 16 -18th of October
- Location: Ananda Kalyani, Central Portugal
- Program: Yoga classes, natural treatments (mud pack and steam bath), informative presentations, culinary workshop, guided meditation, nature, river and personal reflection time.
- Food: Juice and broth fast (options for a graduated fast on fruits, salad, or vegetable soups as required)
Yoga Detox Schedule
| Friday | |
| Time | Activity |
| 17.00 | Registration, check-in |
| 18.00 | Yoga class |
| 19.00 | Light Dinner/Veggies Broth |
| 20.00 | Introduction & Ice Breaker, Introduce Team |
| 21.00 | The Science of Detoxing – Why and How Toxins Accumlate and Affect Us |
| 22.00 | Sleep |
| Saturday | |
| 6.00-6.30 | Wake up/bath |
| 6.30-7.30 | Yoga class |
| 7.30-8.15 | Introduce spiritual songs and Universal Chant, guided meditation |
| 8.15-8.30 | Talk on Wellness and Meditation |
| 8.30-9.00 | Fruit Juice breakfast |
| 9.00-9.30 | Walk in silence |
| 9.30-11.00 | The Science of Detox Cleasing & Juicing – 1 |
| 11.00-12.30 | Clay/Mud Pack therapy (or Steam / InfraRed Bath) |
| 12.30-13.00 | Rest, free time |
| 13.00-13.30 | Vegetable Juice Lunch |
| 13.30-14.15 | Walk in Silence / Personal time |
| 14.15-15.45 | The Science of Detox Cleasing & Juicing – 2 |
| 15.45-16.15 | Tea break |
| 16.15-17.15 | Detox diet: How to make Juices & Meal Preparation |
| 17.15-18.30 | Yoga class |
| 18.30-19.15 | Yogic Devotional Dance (Kiirtan), guided meditation |
| 19.15-19.30 | Inspirational talk |
| 19.30-20.00 | Hot vegetable Broth |
| 20.00-21.00 | Cultural sharing / inspirational stories |
| 21.00 | Free time/sleep |
| Sunday | |
| 6.00-7.00 | Wake up, break fast with lemon water |
| 7.00-8.00 | Yoga class |
| 8.00-8.45 | Yogic Devotional Dance (Kiirtan), meditation |
| 8.45-9.00 | Talk on meditation |
| 9.00-10.00 | Fruit Juice breakfast |
| 10.00-10.30 | Walk |
| 10.30-12.00 | Making a Personal Wellness Plan |
| 12.00-12.30 | Free Time, tea |
| 12.30-13.15 | Yogic Devotional Dance (Kiirtan), meditation |
| 13.15-14.15 | Lunch |
| 14.15-15.15 | Final Sharing, Evaluation, Going Forward |
| 15.15 | Pack, Departure (optional additional treatment – steam bath or infrared) |
Meet our Facilitators
Didi Shiila
Shiila is a passionate guide in holistic health, with over 50 years of experience in yoga and meditation. After training in Yoga Naturopathy in the Philippines in 2004, she began leading detox programs and supporting others on their path to better health. She’s the beloved vegan chef behind Ananda Café in Fundão.
Dada Mahaprajinananda
Acarya Mahaprajinananda is a senior yogic monk of Ananda Marga who has practiced and taught meditation and yoga since 1974. He became a monk in 1979 and has since shared his knowledge and experience across Europe, Asia, Australia and Africa.
Now based in Portugal, he conducts workshops and retreats on meditation, yoga, detox and fasting, Tantra philosophy and Prout.
Getting the Most Out of Your Retreat
To help you fully benefit from the workshop experience, we recommend (though it’s completely optional) trying out these simple dietary tips 3 to 5 days before the retreat:
- Eliminate or reduce sugar intake
- Increase fresh fruit and vegetable consumption
- Drink plenty of water and herbal teas
- Eliminate or decrease caffeine from tea, coffee, and cola
We look forward to meet you and are excited to share essential information to empower you on your journey to optimal health!
Book your tickets below. For any questions regarding the event, accommodation, or bookings, please contact us at [email protected] or call +351 927 592 781.
Thanks to the generosity of other participants, 1 spot (2 if we’re over 10 attendees) is available at a reduced price — simply reach out if that would help you join us.
I would like to participate at the joga detox retreat 5th- 11th oct
Hello!
Thank you very much for your interest in our Yoga Detox Retreat.
We would like to inform you that the dates for the event have changed. You can find the fully updated program, along with all the details on booking and purchasing tickets, directly on our website.
Please feel free to reach out if you have any further questions or need clarification.
Warm regards!
Boa tarde
Como sao os acessos desde transporte publico para o local?
Onde é exatamente realizado o retiro?
Boa tarde!
O retiro será realizado na sede da Ananda Kalyani.
Para ajudar a planear a sua viagem e consultar todas as opções de transporte público disponíveis, envio-lhe o link com o nosso Guia de Viagem (Travel Guide) com todas as indicações detalhadas:
Travel guide
Se precisar de mais alguma informação, estou inteiramente à disposição!