Sobre o Programa
- Data & Hora: 5 a 11 de Outubro, a começar às 18h00
- Localização: Ananda Kalyani, Centro de Portugal
- Programa: Aulas de yoga, tratamentos naturais (compressas de lama e banhos de vapor), apresentações informativas e workshops, meditação guiada e tempo para reflexão pessoal
- Comida: Jejum à base de sumos e caldos (com opções de jejum gradual com fruta, saladas ou sopas de legumes, conforme necessário)
Sabias que, segundo a Organização Mundial da Saúde, até 80% das doenças não transmissíveis podem ser prevenidas?
Sabias que, segundo a Organização Mundial da Saúde, até 80% das doenças não transmissíveis podem ser prevenidas?
Porque fazer Yoga Detox?
Muitas vezes só pensamos na nossa saúde quando algo corre mal. Mas e se, em vez disso, tirássemos tempo regularmente para cuidar de nós — antes de surgirem problemas? É exatamente para isso que servem os nossos programas de Yoga Detox: oferecem-te uma oportunidade única de reconectar com a capacidade natural do teu corpo de se curar e florescer. Através de práticas simples mas poderosas — como uma boa hidratação, uma alimentação alcalina rica em frutas e legumes frescos, jejum suave, movimento, meditação e descanso profundo — vais explorar uma abordagem holística ao bem-estar que promove uma saúde duradoura e vitalidade.
Conhece os nossos Facilitadores
Didi Shiila
A Shiila é adepta da saúde holística, com mais de 50 anos de experiência em yoga e meditação. Depois de se formar em Naturopatia Yóguica nas Filipinas em 2004, começou a liderar programas de detox e a apoiar outras pessoas no caminho para uma melhor saúde. É a querida chef vegana por trás do Ananda Café no Fundão.
Dada Mahaprajinananda
Há mais de 40 anos que o Dada Jii partilha o seu conhecimento de yoga pelo mundo fora, e agora recentemente também em Portugal. Para além do seu profundo conhecimento em Filosofia Tântrica, o Dada Jii conduz workshops sobre jejum e detox, que já ajudaram muitas pessoas a revitalizar o corpo e melhorar a saúde física e mental.
Tira o Máximo Proveito do Teu Retiro
Para que possas beneficiar ao máximo da experiência do workshop, recomendamos (embora seja totalmente opcional) experimentar estas dicas alimentares simples 3 a 5 dias antes do retiro:
- Elimina ou reduz o consumo de açúcar
- Aumenta a ingestão de frutas e legumes frescos
- Bebe bastante água e infusões
- Elimina ou reduz a cafeína do chá, café e refrigerantes tipo cola
Estamos entusiasmados por te conhecer e partilhar informações essenciais para te dar ferramentas no caminho rumo à saúde ideal!
Para concluir a inscrição, clica no botão e preenche o formulário de registo abaixo.
About the Program
- Date & Time: 5-11th of October, starting at 18:00
- Location: Ananda Kalyani, Central Portugal
- Program: Yoga classes, natural treatments (mud pack and steam bath), informative presentations and workshops, guided meditation, and personal reflection time
- Food: Juice and broth fast, (options for a graduated fast on fruits, salad, or vegetable soups as required)
Did you know that, according to the World Health Organization, up to 80% of non-communicable diseases are preventable?
Did you know that, according to the World Health Organization, up to 80% of non-communicable diseases are preventable?
Why Yoga Detox?
Often, we only think about our health when something goes wrong. But what if we took time regularly to care for ourselves—before any issues arise? That’s exactly what our Yoga Detox programs are designed for: it offers you a unique opportunity to reconnect with your body’s natural ability to heal and thrive. Through simple yet powerful daily practices—like proper hydration, an alkalizing diet rich in fresh fruits and vegetables, gentle fasting, movement, meditation, and deep rest—you’ll explore a holistic approach to well-being that supports long-term health and vitality.
Meet our Facilitators
Didi Shiila
Shiila is a passionate guide in holistic health, with over 50 years of experience in yoga and meditation. After training in Yoga Naturopathy in the Philippines in 2004, she began leading detox programs and supporting others on their path to better health. She’s the beloved vegan chef behind Ananda Café in Fundão.
Dada Mahaprajinananda
For more than 40 years Dada Jii has been sharing his knowledge on yoga around the world and now recently in Portugal. Besides his deep knowledge of Tantric Philosophy, Dada Jii conducts workshops on fasting & detox, which has helped many to rejuvenate their bodies and improve their mental and physical health.
Getting the Most Out of Your Retreat
To help you fully benefit from the workshop experience, we recommend (though it’s completely optional) trying out these simple dietary tips 3 to 5 days before the retreat:
- Eliminate or reduce sugar intake
- Increase fresh fruit and vegetable consumption
- Drink plenty of water and herbal teas
- Eliminate or decrease caffeine from tea, coffee, and cola
We look forward to meeting you and sharing essential information to empower you on your journey to optimal health!
To complete the reservation, fill in the registration form and proceed to the payment below.