Yoga Detox Retreat II

• Data & Hora: 10 a 16 de setembro
• Localização: Ananda Kalyani, Centro de Portugal
• Programa: Aulas de yoga, tratamentos naturais (compressas de lama e banhos de vapor), apresentações informativas e workshops, meditação guiada e tempo para reflexão pessoal
• Comida: Jejum à base de sumos e caldos (com opções de jejum gradual com fruta, saladas ou sopas de legumes, conforme necessário)

Sabias que, segundo a Organização Mundial da Saúde, até 80% das doenças não transmissíveis podem ser prevenidas?

Sabias que, segundo a Organização Mundial da Saúde, até 80% das doenças não transmissíveis podem ser prevenidas?

Porque fazer Yoga Detox?

Muitas vezes só pensamos na nossa saúde quando algo corre mal. Mas e se, em vez disso, tirássemos tempo regularmente para cuidar de nós — antes de surgirem problemas? É exatamente para isso que servem os nossos programas de Yoga Detox: oferecem-te uma oportunidade única de reconectar com a capacidade natural do teu corpo de se curar e florescer. Através de práticas simples mas poderosas — como uma boa hidratação, uma alimentação alcalina rica em frutas e legumes frescos, jejum suave, movimento, meditação e descanso profundo — vais explorar uma abordagem holística ao bem-estar que promove uma saúde duradoura e vitalidade.

Para que possas beneficiar ao máximo da experiência do workshop, recomendamos (embora seja totalmente opcional) experimentar estas dicas alimentares simples 3 a 5 dias antes do retiro:

• Elimina ou reduz o consumo de açúcar
• Aumenta a ingestão de frutas e legumes frescos
• Bebe bastante água e infusões
• Elimina ou reduz a cafeína do chá, café e refrigerantes tipo cola

Estamos entusiasmados por te conhecer e partilhar informações essenciais para te dar ferramentas no caminho rumo à saúde ideal!

Reserve os seus bilhetes abaixo. Para qualquer questão sobre o evento, o alojamento ou as reservas, contacte-nos através do e-mail [email protected]

• Date & Time: 10-16th of September
• Location: Ananda Kalyani, Central Portugal
• Program: Yoga classes, natural treatments (mud pack and steam bath), informative presentations and workshops, guided meditation, and personal reflection time
• Food: Juice and broth fast, (options for a graduated fast on fruits, salad, or vegetable soups as required)

Did you know that, according to the World Health Organization, up to 80% of non-communicable diseases are preventable?

Did you know that, according to the World Health Organization, up to 80% of non-communicable diseases are preventable?

Why Yoga Detox?

Often, we only think about our health when something goes wrong. But what if we took time regularly to care for ourselves—before any issues arise? That’s exactly what our Yoga Detox programs are designed for: it offers you a unique opportunity to reconnect with your body’s natural ability to heal and thrive. Through simple yet powerful daily practices—like proper hydration, an alkalizing diet rich in fresh fruits and vegetables, gentle fasting, movement, meditation, and deep rest—you’ll explore a holistic approach to well-being that supports long-term health and vitality.

To help you fully benefit from the workshop experience, we recommend (though it’s completely optional) trying out these simple dietary tips 3 to 5 days before the retreat:

• Eliminate or reduce sugar intake
• Increase fresh fruit and vegetable consumption
• Drink plenty of water and herbal teas
• Eliminate or decrease caffeine from tea, coffee, and cola

We look forward to meeting you and sharing essential information to empower you on your journey to optimal health!

Book your tickets below. For any questions regarding the event, accommodation, or bookings, please contact us at [email protected].