3 Dias de Silêncio e Transformação com Ensinamentos Milenares do Yoga
Estás à procura de um espaço para te reconectares contigo, acalmar a mente e encontrar clareza interior? Junta-te a nós neste retiro profundamente restaurador, inspirado nos ensinamentos milenares do yoga, onde o silêncio se torna uma poderosa ferramenta de cura e autodescoberta.
Durante 3 dias em completo silêncio, serás guiado por práticas cuidadosamente estruturadas para aprofundar a tua paz interior, abrir o coração e despertar a consciência plena.
O programa será conduzido integralmente em português, permitindo-te mergulhar com mais profundidade, compreensão e ligação às práticas.
Porquê Participar?
Silêncio Restaurador
Um mergulho profundo no teu mundo interior, sem distrações. O silêncio contínuo permite ouvir com mais clareza, sentir com mais presença e viver com mais consciência.
Sabedoria do Yoga
Guiado por facilitadores experientes, terás acesso a práticas enraizadas na tradição do yoga, que promovem equilíbrio, introspeção e transformação interior.
Conexão com a Natureza
Num ambiente de beleza natural envolvente – montanhas, rios e paisagens que convidam à contemplação e serenidade.
Práticas Integradas para Corpo e Mente
Yoga, meditação, kiirtan (cânticos de mantras), partilhas inspiradoras, caminhadas meditativas e refeições conscientes.
Apoio e Comunidade
Mesmo em silêncio, sentirás o poder do grupo a caminhar ao teu lado neste processo de crescimento e escuta profunda.
Inclui
- Aulas de yoga (relaxantes e revitalizantes)
- Meditações guiadas
- Cânticos de mantra (kiirtan)
- Palestras e partilhas inspiracionais
- Refeições veganas nugtritivas
- Tempo para reflexão
- Caminhadas meditativas
- Acomodações confortáveis
Programa
*programa sujeito a alterações
| Quinta, 14 Set 17:00 Chegadas e check-in 18:00 Aula de Yoga – posturas relaxantes 19:00 Introdução ao programa e práticas com Pavitra 19:20 Recolha de aparelhos eletrônicos 19:30 Jantar 20:30 Boas-vindas, apresentações e intenções 21:30 Meditação guiada (Silêncio começa) 22:00 Dormir Sexta, 15 Set 5:30 Acordar, banho matinal 6:00 Aula de yoga – relaxante, energizante, foco 7:00 Kiirtan – Cântico de mantra 7:15 Meditação guiada 7:45 Palestra 8:45 Peq.-almoço 9:15 Karma yoga (Tarefas) 9:30 Tempo para reflexão 10:30 Kiirtan 11:00 Meditação 11:30 Kiirtan 12:00 Meditação 12:30 Partilha inspiracional e contemplativa 12:45 Pausa 13:00 Almoço meditativo 13:45 Karma yoga (Tarefas) 14:45 Tempo para reflexão 15:00 Caminhada e meditação na natureza 16:30 Lanche leve 17:00 Aula de yoga asanas 18:00 Kiirtan 18:20 Meditação 19:00 Partilha inspiracional e contemplativa 19:15 Pausa 19:30 Jantar 20:15 Karma yoga (Tarefas) 20:30 Tempo para reflexão 21:30 Meditação guiada 22:00 Dormir Sábado, 16 Set 5:30 Acordar, banho matinal 6:00 Aula de yoga – relaxante, energizante, foco 7:00 Kiirtan – Cântico de mantra 7:15 Meditação guiada 7:45 Caminhada na natureza 8:45 Peq.-almoço 9:15 Karma yoga (Tarefas) 9:30 Tempo para reflexão 10:30 Kiirtan 11:00 Meditação 11:30 Kiirtan 12:00 Meditação 12:30 Partilha inspiracional e contemplativa 12:45 Pausa 13:00 Almoço meditativo 13:45 Karma yoga (Tarefas) 14:45 Tempo para reflexão 16:00 Aula de yoga asanas 17:00 Lanche leve 17:15 Kiirtan 17:30 Meditação 18:00 Kiirtan 18:20 Meditação 19:00 Partilha inspiracional e contemplativa 19:15 Pausa 19:30 Jantar 20:15 Karma yoga (Tarefas) 20:30 Tempo para reflexão 21:30 Meditação guiada 22:00 +Dormir Domingo, 17 Set 5:30 Acordar, banho matinal 6:00 Aula de yoga asanas 7:00 Kiirtan 7:20 Meditação guiada 8:00 Partilha inspiracional e contemplativa 8:30 Peq.-almoço 9:00 Karma yoga (Tarefas) 9:20 Tempo para reflexão 10:30 Kiirtan 11:00 Meditação✨(Silêncio termina) 12:00 Círculo de partilha 13:00 Almoço celebração 14:30 Limpezas e fazer as malas 15:00 Despedidas |
Facilitador – Pavitra
O percurso da meditação de Pavitra começou há 23 anos, impulsionado por uma profunda vontade de procurar algo mais. Após terminar a universidade, viveu com um monge da Ananda Marga, onde teve o primeiro contacto direto com práticas espirituais autênticas. Desde então, tem vindo a organizar e conduzir atividades de yoga e meditação em diversos contextos.
Essa busca levou-o até ao centro de formação de monges da Ananda Marga e, mais tarde, à Índia, onde completou o treino como acarya (professor de meditação). Hoje, Pavitra vive com a sua família, trabalha como engenheiro e dedica o seu tempo livre ao ensino destas práticas como um serviço – partilhando com simplicidade, presença e dedicação o que o inspira há mais de duas décadas.
As vagas são limitadas.
Reserva já o teu lugar e permite-te esta experiência de silêncio, conexão e transformação interior.